Lu dans la Presse

"Selon des études très sérieuses, faire l'amour augmente l'espérance de vie, prévient le stress, les troubles cardiaques...

C'est reconnu scientifiquement : faire l'amour est bon pour le corps et l'esprit ! Tout d'abord parce qu'un rapport sexuel épanouissant est relaxant. En effet, chaque étreinte libère des endorphines, ces hormones produites par le cerveau, proches de la morphine et qui procurent du bien-être. Ensuite, parce que les câlins sont stimulants : ils favorisent la circulation sanguine et font travailler le coeur. Enfin, parce  qu'aimer renforce l'équilibre intérieur en améliorant l'équilibre hormonal et en donnant confiance en soi.
Une sexualité épanouie serait donc la panacée  ? Oui, si l'on en croit le Dr David Weeks", psychologue écossais "qui affirme que faire l'amour au moins 3 fois par semaine permettrait de rajeunir de 10 ans !" [...]
"Non seulement faire l'amour est un excellent exercice physique qui sollicite l'endurance et le souffle, stimule le système hormonal, nous rend joyeux et permet d'entretenir son corps. Mais, cerise sur le gateau, des relations sexuelles harmonieuses peuvent être le synonyme d'une vie heureuse." [...]
Le stress "est le grand ennemi de la sexualité épanouie [...]. La déprime et l'anxiété entraînent une diminution du désir sexuel et des troubles de l'érection. Si on vante les vertus anti-stress du sexe, on parle moins de l'influence du moral sur la vie sexuelle. Problèmes professionnels, coup de blues ou dépression... La baisse du tonus psychique se ressent sur la libido." [...]
"On le sait peu mais des rapports sexuels intenses pourraient entraîner des problèmes de déshydratation. Les couples qui ne boivent pas assez après l'amour ressentent parfois des maux de tête et une certaine apathie. En effet, pendant l'amour, le corps réagit comme lors d'autres activités cardiovasculaires : le coeur s'accélère, la transpiration augmente... Selon les scientifiques, une 1/2 heure passée à faire l'amour est aussi éprouvante qu'une course de 5 km." [...]
"L'amour présente peu de contre-indications. La pratique d'une activité sexuelle est souvent compatible avec l'existence de troubles cardiaques." [...] "Quand le test d'effort est normal, il n'y a ni souffrance cardiaque pendant l'activité sexuelle, ni risque important d'accident. Quant à la ménopause, elle doit enfin apparaître comme une période positive pour la libido. Contrairement à ce que craignent les femmes à la cinquantaine, la ménopause n'entraîne pas forcément de perte du désir. Au contraire, certaines femmes, se sentant plus libres, connaissent une nouvelle vie sexuelle."